Android साठी 10 सर्वोत्तम फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्स (2022)

आजच्या काळात दररोज वर्कआउट करणे आवश्यक आहे. याचे कारण असे की, आपले शरीर नेहमी सुदृढ आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण सर्वजण कठोर आणि सर्वात पौष्टिक आहाराचे पालन करत नाही. आता आणि नंतर, आम्ही नेहमी स्वतःला पिझ्झा स्लाइस किंवा अग्निमय चिटोजचे एक मोठे पॅकेट, पलंगावर झोपलेले आणि आमच्या अपराधी सुखांची काळजी घेतो. म्हणूनच डेव्हलपर त्याच्या वापरकर्त्यांसाठी Android साठी काही सर्वोत्तम फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्स घेऊन आले आहेत.

मग ते व्यायामशाळेतील कसरत असो किंवा घरातील कसरत असो; तो नेहमी एक चांगला मार्गदर्शित असावा. अगदी आवश्यक फिटनेस टिप्स देखील दररोज पाळल्या पाहिजेत. तिथेच वर्कआउट आणि फिटनेस ऍप्लिकेशन्स उपयोगी पडतात. हे तृतीय-पक्ष अॅप्स उत्तम प्रशिक्षक म्हणून काम करतात जे तुम्हाला उत्तम व्यायामशाळेतील दिनचर्या आणि योग्य प्रमाणात स्वयं-शिस्तीसह आहारावर ठेवतात.

तुमचे स्नायू, तग धरण्याची क्षमता आणि रोगप्रतिकारक शक्ती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्हाला व्हर्च्युअल ट्रेनरच्या मार्गदर्शनासह तुमच्या फिटनेस पद्धतीमध्ये चांगल्या प्रमाणात स्वयं-शिस्त आणि आत्म-नियंत्रण आवश्यक आहे. विशेषत: तुम्हाला कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब, साखर, लठ्ठपणा इत्यादींशी संबंधित समस्या असल्यास, तुम्हाला त्या समस्येकडे लक्ष देणे आणि त्या दिशेने कृती करणे आवश्यक आहे. निरोगी आणि रोगमुक्त जीवन जगण्यासाठी सक्रिय जीवनशैली आवश्यक आहे.

जर तुमच्याकडे घरामध्ये कार्डिओ मशीन किंवा काही डंबेल सारखी आवश्यक व्यायामशाळा उपकरणे असतील तर तुम्हाला जिमला जाण्याची गरज भासणार नाही. हे अॅप्लिकेशन्स तुम्हाला मर्यादित उपकरणांसह करू शकणार्‍या विविध व्यायामांमध्ये मदत करतील.

तुम्ही व्यायामशाळेला भेट दिल्यास, तुम्ही तुमच्याकडे असलेल्या वेळेत करावयाच्या सर्व व्यायामाच्या चरण-दर-चरण मार्गदर्शकाचे अनुसरण करू शकता.

हे फिटनेस अँड्रॉइड अॅप्स उत्तम आरोग्य व्यवस्थापक म्हणून काम करतात जे तुमच्या प्रत्येक व्यायामाचे निरीक्षण करतात आणि त्याचे परिणाम तुम्हाला सांगतात. तुम्ही या अॅप्लिकेशन्सचा वापर केल्यास तुम्ही तुमचे वजन आणि फिटनेसची उद्दिष्टे खूप जलद साध्य करू शकाल. जर तुम्ही बैठी जीवनशैली जगत असाल आणि तुमचे जीवन पुन्हा मार्गावर आणू इच्छित असाल तर ते खूप मदत करतील.

सामग्री[ लपवा ]

• Android साठी 10 सर्वोत्तम फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्स (2022)
• #1. मार्क लॉरेनची यू आर युअर ओन जिम
• #२. Google फिट
• #३. नायके ट्रेनिंग क्लब – होम वर्कआउट्स आणि फिटनेस योजना
• #४. नायके रन क्लब
• #५. फिटनोट्स - जिम वर्कआउट लॉग
• #६. नाशपाती वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक
• #७. झोम्बी, धावा!
• #८. कार्य - जिम लॉग, वर्कआउट ट्रॅकर, फिटनेस ट्रेनर
• #९. रनकीपर
• #१०. फिटबिट प्रशिक्षक
• #११. JEFIT वर्कआउट ट्रॅकर, वेट लिफ्टिंग, जिम लॉग अॅप

Android साठी 10 सर्वोत्तम फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्स (2022)

2022 मधील काही सर्वोत्तम फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्सची यादी येथे आहे:

#1. मार्क लॉरेनची यू आर युअर ओन जिम

मुख्यतः YAYOG म्हणून संदर्भित, हे Android वापरकर्त्यांसाठी सर्वोत्तम व्यायाम अॅप्सपैकी एक आहे जे होमबाऊंड फिटनेस पथ्ये पाळण्यास प्राधान्य देतात. हे अॅप तुमच्या शरीरातील प्रत्येक हाडांवर काम करण्यासाठी सर्व उत्तम शरीराचे वजन व्यायाम ठेवते, ते सर्व तुमच्या प्रवेशावर आहे. हे अॅप मार्क लॉरेनच्या बॉडीवेट एक्सरसाइजवरील सर्वाधिक विकल्या गेलेल्या पुस्तकापासून प्रेरित आहे. मार्क लॉरेनने युनायटेड स्टेट्समधील एलिट-स्तरीय स्पेशल ऑप्स सैनिकांना प्रशिक्षण देताना शरीराचे वजन वापरून व्यायाम करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग गोळा केले.

तुम्ही हा अॅप्लिकेशन डाउनलोड केल्यास, तुम्हाला वेगवेगळ्या तीव्रतेच्या आणि स्तरांच्या 200+ पेक्षा जास्त बॉडीवेट व्यायामांसाठी व्हिडिओ ट्यूटोरियलसह चरण-दर-चरण मार्गदर्शक मिळेल. अॅप मार्क लॉरेन ट्रेनिंग डीव्हीडीसह एकत्रित केले आहे जे व्हिडिओ वर्कआउट्स तुमच्यासाठी प्रवेशयोग्य बनवते. मोफत व्हिडिओ पॅक गुगल प्ले स्टोअरवर देखील उपलब्ध आहे- YAYOG व्हिडिओ पॅक.

यू आर युअर ओन जिम अॅपच्या यूजर इंटरफेसवर येत आहे आणि तो सर्वात प्रभावी नाही. हे थोडे जुने आणि कालबाह्य म्हणून येते. आपण सामग्रीच्या गुणवत्तेकडे अधिक असल्यास, आपण अद्याप या समग्र शरीर प्रशिक्षण अॅपमध्ये जाऊ शकता.

अॅपची पूर्ण आवृत्ती अन्यथा सशुल्क आवृत्ती आहे, ज्याला अॅप-मधील खरेदी म्हणून $4.99 + अतिरिक्त रूपे रेट केले जातात. हे एक-वेळचे पेमेंट आहे. Google Play Store वर अॅपला 4.1-स्टारचे उत्कृष्ट रेटिंग आहे.

म्हणून, जर तुम्हाला तुमची जिम बनवायची असेल आणि त्या स्नायूंना चांगले काम करायचे असेल, तर मार्क लॉरेनचे YAYOG तुमच्यासाठी एक चांगली निवड आहे.

#२. Google फिट

सर्वोत्तम सेवांपैकी एक नेहमीच Google द्वारे ऑफर केली जाते. अगदी तंदुरुस्ती आणि आरोग्यासाठी, Google कडे एक अनुप्रयोग आहे जो बाजारातील सर्वोत्कृष्ट म्हणून पात्र आहे. Google fit तुम्हाला सर्वोत्तम फिटनेस मानके आणि सर्वात विश्वासार्ह मानके आणण्यासाठी जागतिक आरोग्य संघटना आणि अमेरिकन हार्ट असोसिएशनसह सहयोग करते. हे हार्ट पॉइंट्स नावाचे एक अद्वितीय वैशिष्ट्य आणते, एक क्रियाकलाप ध्येय.

Google फिटमध्ये कोणतेही मध्यम क्रियाकलाप करण्यासाठी आणि तीव्र क्रियाकलापांसाठी उच्च कृती करण्यासाठी तुमचे हृदयाचे बिंदू देण्याचे एक अभिनव तंत्र आहे. हे सर्व क्रियाकलापांसाठी ट्रॅकर म्हणून देखील कार्य करते आणि तुमचा फिटनेस सुधारण्यासाठी सानुकूलित टिप्स देते. हे अॅप्लिकेशन Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal आणि Runkeepeer सारख्या इतर तृतीय-पक्ष अॅप्ससह एकत्रीकरणास समर्थन देते. अशा प्रकारे, तुम्ही कार्डिओ आणि Google फिट अॅपमध्ये तयार नसलेल्या इतर उत्कृष्ट वैशिष्ट्यांसाठी सर्वोत्तम ट्रॅकिंग मिळवू शकता.

हे अँड्रॉइड फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप स्मार्टवॉचसारख्या हार्डवेअरलाही सपोर्ट करते. Xiaomi Mi Bands आणि स्मार्ट अॅपल घड्याळे Google Fit शी जोडली जाऊ शकतात.

अॅप तुम्हाला सर्व क्रियाकलापांची नोंद ठेवण्याची परवानगी देतो; तुमचा सर्व इतिहास अॅपमध्ये ठेवला जातो. जोपर्यंत तुम्ही तुमची फिटनेस ध्येये गाठत नाही तोपर्यंत तुम्ही स्वतःसाठी बेंचमार्क सेट करू शकता आणि दिवसेंदिवस क्रियाकलाप सुधारू शकता.

Google Fit अॅपला 3.8-स्टार रेटिंग मिळते आणि ते Google Play Store वर डाउनलोड करण्यासाठी उपलब्ध आहे. अॅप कोणत्याही जाहिरातीशिवाय किंवा अॅप-मधील खरेदीशिवाय विनामूल्य उपलब्ध आहे.

तुम्ही अॅपशी सुसंगत स्मार्टवॉच वापरत असाल तर मी तुम्हाला तुमच्या Android साठी हे अॅप्लिकेशन इन्स्टॉल करण्याचा सल्ला देईन. हे आरोग्य आणि तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी एक उत्तम वैयक्तिक प्रशिक्षक म्हणून काम करेल.

#३. नायके ट्रेनिंग क्लब – होम वर्कआउट्स आणि फिटनेस योजना

क्रीडा उद्योगातील सर्वोत्कृष्ट नावांपैकी एकाचे समर्थन- Nike Training Club हा Android तृतीय-पक्ष फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्सपैकी एक आहे. वर्कआउट्सच्या लायब्ररीसह सर्वोत्तम फिटनेस योजना तयार केल्या जाऊ शकतात. त्यांचे वेगवेगळे व्यायाम आहेत, वेगवेगळ्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करतात- ऍब्स, ट्रायसेप्स, बायसेप्स, क्वाड्स, आर्म्स, शोल्डर इ. तुम्ही विविध श्रेणींमधून निवडू शकता- योग, सामर्थ्य, सहनशक्ती, गतिशीलता इ. व्यायामाची वेळ 15 ते 45 मिनिटे, तुम्ही ते कसे सानुकूलित करता त्यानुसार. तुम्‍हाला करण्‍याची इच्‍छित असलेल्‍या प्रत्‍येक व्‍यायामाच्‍या वेळ-आधारित किंवा पुन:-आधारित वर्गीकरणासाठी तुम्ही एकतर जाऊ शकता.

तुम्ही अॅप डाउनलोड करता तेव्हा ते तुम्हाला विचारते की तुम्ही नवशिक्या, मध्यवर्ती किंवा प्रगत व्यक्ती आहात. तुम्हाला घरच्या घरी कसरत करायची असल्यास, उपलब्ध असलेल्या गोष्टींनुसार तुम्ही बॉडीवेट, हलके किंवा जड उपकरणे पर्याय निवडू शकता.

मी हे अॅप नवशिक्यांसाठी सुचवितो ज्यांना स्वतःचे वजन कमी करायचे आहे. नाइके प्रशिक्षण क्लब आपल्या 6 आठवड्यांच्या मार्गदर्शकासह भरपूर मार्गदर्शन करतो. जर तुम्ही अत्यंत आकारात येण्याची आणि मजबूत ऍब्स मिळविण्याची योजना आखत असाल तर त्यांच्याकडे त्यासाठी स्वतंत्र मार्गदर्शक देखील आहे. अ‍ॅप वर्कआउट प्लॅनमधील तुमच्या प्रगतीवर आधारित वैयक्तिकृत शिफारसी देते.

Nike Run Club सह तुम्ही तुमच्या धावांचा देखील मागोवा घेऊ शकता.

जगभरातील त्याच्या सर्व वापरकर्त्यांनी शिफारस केलेला हा एक उत्तम गहन फिटनेस प्लॅनर आहे. तुम्हाला ट्रेनरकडून तुम्हाला आणि आणखी काही गोष्टी $0 च्या किमतीत मिळतात. अॅपला गुगल प्ले स्टोअरवर 4.2-स्टारचे रेटिंग आहे, जिथे ते डाउनलोडसाठी उपलब्ध आहे.

#४. नायके रन क्लब

अँड्रॉइडसाठी नाइके ट्रेनिंग क्लब अॅपसह एकत्रित केलेले हे अॅप तुम्हाला फिटनेस आणि आरोग्यासाठी उत्कृष्ट सर्वांगीण प्रशिक्षण मंच देईल. हे अॅप मुख्यतः घराबाहेर कार्डिओ क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करते. तुम्हाला योग्य एड्रेनालाईन पंप देण्यासाठी उत्तम संगीतासह तुम्ही दररोज तुमच्या धावांमधून जास्तीत जास्त मिळवू शकता. हे तुमच्या वर्कआउट्सलाही प्रशिक्षण देते. अॅपमध्ये जीपीएस रन ट्रॅकर आहे, जो तुमच्या धावांना ऑडिओसह मार्गदर्शन करेल.

अ‍ॅप तुम्हाला अधिक चांगली कामगिरी करण्यासाठी सतत आव्हान देते आणि सानुकूलित कोचिंग चार्ट तयार करते. हे तुम्हाला तुमच्या धावा दरम्यान रिअल-टाइम फीडबॅक देखील प्रदान करते. तुम्हाला तुमच्या प्रत्येक धावांचा तपशीलवार आढावा मिळेल. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करता, तेव्हा तुम्ही असे यश अनलॉक करता जे तुम्हाला पुढे चालू ठेवतात आणि प्रेरित करतात.

Android साठी थर्ड-पार्टी फिटनेस अॅप अँड्रॉइड वेअर्स आणि स्मार्टवॉच सारख्या उपकरणांसाठी पूर्णपणे सपोर्टिव्ह आहे. तुम्ही अॅप वापरणार्‍या तुमच्या मित्रांशी देखील कनेक्ट होऊ शकता, तुमच्या धावा, ट्रॉफी, बॅज आणि इतर यश त्यांच्यासोबत शेअर करू शकता आणि त्यांना आव्हान देऊ शकता. हृदय गती डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी तुम्ही Google फिट अॅपसह Nike Run Club Android अॅप समक्रमित करू शकता.

हे अँड्रॉइड अॅप्लिकेशन गुगल प्ले स्टोअरवर 4.6-स्टार रेटिंगसह बाजारातील सर्वोत्कृष्ट आहे. हे प्ले स्टोअरवर विनामूल्य डाउनलोडसाठी उपलब्ध आहे.

जर तुम्हाला घराबाहेर धावणे आवडत असेल आणि स्वतःला सुधारण्यासाठी सतत आव्हान देत असेल, तर Nike Run Club तुम्हाला अत्यंत फिटनेसच्या त्या मार्गावर मार्गदर्शन करेल.

#५. फिटनोट्स - जिम वर्कआउट लॉग

फिटनेस आणि वर्कआउटसाठी हे साधे पण अंतर्ज्ञानी Android अॅप अॅप मार्केटच्या वर्कआउट ट्रॅकरमध्ये सर्वोत्कृष्ट आहे. Google Play Store वर अॅपला 4.8-स्टार रेटिंग आहे, जे माझा मुद्दा सिद्ध करते. या अॅपमध्ये अतिशय सोप्या यूजर इंटरफेससह स्वच्छ डिझाइन आहे. तुम्ही वर्कआउट्सची योजना आखण्यासाठी आणि ट्रॅक करण्यासाठी बनवलेल्या सर्व पेपर नोट्स तुम्ही बदलू शकता.

तुम्ही फक्त काही टॅपमध्ये वर्कआउट लॉग पाहू आणि नेव्हिगेट करू शकता. तुम्ही तुमच्या सेट्स आणि लॉगमध्ये नोट्स संलग्न करू शकता. अॅपमध्ये ध्वनी तसेच कंपनांसह विश्रांतीचा टायमर आहे. फिट नोट्स अॅप तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी तुमच्यासाठी आलेख तयार करतो आणि वैयक्तिक रेकॉर्डचे सखोल विश्लेषण देतो. हे तुमच्यासाठी फिटनेस ध्येये सेट करणे खूप सोपे करते. या अॅपमध्ये प्लेट कॅल्क्युलेटरसारख्या स्मार्ट टूल्सचाही चांगला संच आहे.

आपण त्या दिवशी लॉग इन करू इच्छित असलेले दिनचर्या आणि सर्व व्यायाम तयार करून आपण व्यायामशाळेत आपल्या दिवसाची योजना करू शकता. तुम्ही कार्डिओ तसेच प्रतिकार व्यायाम दोन्ही जोडू शकता.

या सर्व डेटाचा सहज बॅकअप घ्या आणि ड्रॉपबॉक्स किंवा Google ड्राइव्ह सारख्या क्लाउड सेवांद्वारे तो सिंक करा. तुम्हाला तुमचा डेटाबेस आणि प्रशिक्षण नोंदी CSV फॉरमॅटमध्ये एक्सपोर्ट करायचे असल्यास, तेही शक्य आहे. अ‍ॅपमध्ये सर्व काही आहे जे उत्साही व्यायामशाळा किंवा फिटनेस उत्साही व्यक्तीला त्यांच्या वर्कआउट्सचा मागोवा ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.

Fit notes अॅप Google Play store वर डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे. अनुप्रयोगासाठी एक प्रीमियम आवृत्ती आहे- $4.99, जी अनुप्रयोगामध्ये कोणतीही प्रगत वैशिष्ट्ये जोडत नाही.

#६. नाशपाती वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक

एक विनामूल्य, फिटनेस प्रशिक्षक जो नवीन संकल्पनेसह येतो आणि अतिशय व्यावहारिक देखील असतो. अँड्रॉइड तसेच iOS वापरकर्त्यांसाठी हे अॅप हँड्स-फ्री ऑडिओ कोचिंग अॅप्लिकेशन आहे. तुमचा मोबाईल फोन वापरणे, वर्कआउट्स लॉग इन करणे आणि विशिष्ट व्यायामाद्वारे कार्य करणे हे थोडे व्यत्यय आणणारी आणि वेळ घेणारी प्रक्रिया असू शकते. म्हणूनच PEAR वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक ऑडिओ-कोचिंग अनुभवावर विश्वास ठेवतात.

वर्ल्ड चॅम्पियन आणि ऑलिम्पियन्सद्वारे प्रशिक्षित, उत्तम कसरत दिनचर्याची संपूर्ण लायब्ररी, तुम्हाला प्रेरित आणि कार्यक्षम ठेवते. तुम्हाला व्यायामाचा संपूर्ण अनुभव देण्यासाठी अॅप विविध फिटनेस ट्रॅकर्स आणि स्मार्टवॉचसह एकत्रित केले जाऊ शकते.

अॅपमध्ये एक साधा पण स्मार्ट इंटरफेस आणि डिझाइन आहे. जगभरात असे वापरकर्ते आहेत ज्यांनी वैयक्तिक प्रशिक्षणासाठी PEAR वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षकाचे कौतुक केले आहे. ऑडिओ कोचिंगसाठी त्यांनी वापरलेला खरा-मानवी आवाज खरोखरच तुम्हाला व्यायामशाळेतील प्रशिक्षकाद्वारे प्रशिक्षित करत असल्यासारखे वाटते.

हे अॅप नुकतेच लाँच केले गेले आहे आणि मला वाटते की जर तुम्हाला वर्कआउट करताना तुमच्या फोनवर बराच वेळ वाया घालवणे आवडत नसेल तर ही एक चांगली कल्पना आहे.

#७. झोम्बी, धावा!

जेव्हा उत्तम अॅप्स मोफत उपलब्ध होतात, तेव्हा त्यांचा वापर करण्याचा आनंद आपोआप द्विगुणित होतो. Zombie, Run हे त्या अँड्रॉइड अॅप्सपैकी एक उत्तम उदाहरण आहे. हे आरोग्य आणि फिटनेस अॅप्स देखील पर्यायी वास्तविकता गेम आहेत. हे जगभरातील पाच दशलक्ष लोकांद्वारे डाउनलोड केले गेले आहे आणि Google Play Store वर 4.2-स्टार रेटिंग आहे, जिथे ते डाउनलोडसाठी उपलब्ध आहे. अॅपने घेतलेला ताजा आणि मजेदार दृष्टिकोन त्याच्या वापरकर्त्यांसाठी आकर्षक ठरला आहे. हे एक फिटनेस अॅप आहे, परंतु हा एक साहसी झोम्बी गेम देखील आहे आणि आपण मुख्य पात्र आहात. अॅप तुमच्या प्लेलिस्टमधील अॅड्रेनालाईन-बूस्टिंग गाण्यांसह ऑडिओवर अल्ट्रा-इमर्सिव्ह झोम्बी ड्रामाचे मिश्रण आणते. झोम्बीलँडच्या सिक्वेलमध्ये स्वतःची नायक म्हणून कल्पना करा आणि त्या कॅलरी जलद गमावण्यासाठी धावत रहा.

आपण आपल्या इच्छेनुसार कोणत्याही वेगाने धावू शकता परंतु तरीही, आपल्या ट्रेलवरील झोम्बीसह आपण सर्व गेमचा एक भाग आहात असे वाटते. तुमच्या वीरतेवर अवलंबून असलेले 100 जीव वाचवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या मार्गावर पुरवठा उचलण्याची गरज आहे. प्रत्येक वेळी तुम्ही धावता तेव्हा तुम्ही हे सर्व आपोआप गोळा कराल. एकदा तुम्ही बेसवर परत आल्यावर, तुम्ही संकलित केलेल्या जीवनावश्यक गोष्टींचा उपयोग पोस्ट-अपोकॅलिप्स समाज तयार करण्यासाठी करू शकता.

गोष्टी अधिक रोमांचक बनवण्यासाठी तुम्ही पाठलाग सक्रिय करू शकता. जेव्हा तुम्हाला भीतीदायक झोम्बीचे आवाज ऐकू येतात, तेव्हा वेगाने धावा, वेग वाढवा किंवा तुम्ही लवकरच त्यांच्यापैकी एक व्हाल!

तुम्हाला एक रोमांचक गेम अनुभव देण्याव्यतिरिक्त, झोम्बी, रन अॅप तुम्हाला तुमच्या धावांची आणि गेममधील तुमच्या प्रगतीची तपशीलवार आकडेवारी प्रदान करते.

हे अँड्रॉइड फिटनेस अॅप्लिकेशन गुगलच्या Wear OS शी सुसंगत आहे. हा ऍप्लिकेशन डाउनलोड करण्यासाठी, तुम्हाला Android 5.0 किंवा त्यावरील आवृत्तीची आवश्यकता आहे. तुम्‍ही धावत असताना तुमचा मागोवा ठेवण्‍यासाठी अॅपद्वारे GPS ला देखील प्रवेश करणे आवश्‍यक आहे. जर अॅप पार्श्वभूमीत खूप वेळ चालत असेल तर याचा परिणाम जलद बॅटरी निचरा होऊ शकतो.

या गेमसाठी एक प्रो आवृत्ती आहे, ज्याची किंमत सुमारे $3.99 प्रति महिना आणि अंदाजे $24.99 प्रति वर्ष आहे.

#८. कार्य - जिम लॉग, वर्कआउट ट्रॅकर, फिटनेस ट्रेनर

Android वापरकर्त्यांसाठी Workit अॅपद्वारे तुमचे पूर्ण वैयक्तिकृत वर्कआउट करण्याचा एक जलद आणि सोपा मार्ग आहे. ऍप्लिकेशनमध्ये तपशीलवार आलेख आणि सर्व नफ्या आणि प्रगतीसाठी व्हिज्युअलायझर यासारखी काही उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये आहेत. या सर्वांचा मागोवा ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या शरीरातील चरबी आणि शरीराचे वजन दररोज लॉग करू शकता. तो तुमचा बीएमआय आपोआप काढू शकतो. तुम्ही कुठे उभे आहात आणि कुठे उभे आहात याचे स्पष्ट चित्र देण्यासाठी ते तुमच्या शरीराच्या वजनाची प्रगती आलेखांमध्ये नोंदवते.

यामध्ये निवडण्यासाठी विविध लोकप्रिय वर्कआउट प्रोग्राम आहेत आणि तुम्ही ते देखील बनवू शकता. तुमचे सर्व व्यायाम करा आणि ते सर्व एकाच टॅपने रेकॉर्ड करा.

हे फिटनेस आणि हेल्थ अँड्रॉइड अॅप वैयक्तिक प्रशिक्षक म्हणून काम करते. घरची कसरत असो किंवा जिमची कसरत; हे तुम्हाला वैयक्तिकृत इनपुटसह तुमचे प्रशिक्षण सुधारण्यात मदत करेल. तुम्ही कार्डिओ, बॉडीवेट आणि लिफ्टिंग श्रेण्यांसह स्वतःसाठी दिनचर्या तयार करू शकता किंवा तुमच्या गरजेनुसार त्यांचे मिश्रण देखील करू शकता.

वर्क द्वारे ऑफर केलेली काही छान साधने हे वजन प्लेट कॅल्क्युलेटर, तुमच्या सेटसाठी स्टॉपवॉच आणि कंपनांसह विश्रांती टाइमर आहे. या अॅपची प्रीमियम आवृत्ती त्याच्या डिझाइनसाठी विविध रंगीत थीम, 6 गडद थीम आणि 6 हलक्या रंगाच्या थीम ऑफर करते.

बॅकअप वैशिष्ट्य तुम्हाला तुमच्या Android फोनवर किंवा Google Drive सारख्या क्लाउड सेवांवरील तुमच्या स्टोरेजच्या प्रशिक्षणाविषयी पूर्वीच्या वर्कआउट्स, इतिहास आणि डेटाबेसमधील तुमचे सर्व लॉग रिस्टोअर आणि बॅकअप घेण्यास अनुमती देते.

या थर्ड-पार्टी वर्कआउट अॅपला गुगल प्ले स्टोअरवर उत्तम पुनरावलोकने आणि 4.5 स्टार्सचे उत्कृष्ट रेटिंग आहे. प्रीमियम आवृत्ती तुलनेने स्वस्त आहे आणि तुमची किंमत $4.99 पर्यंत असू शकते.

#९. रनकीपर

तुम्ही नियमितपणे धावणारे, जॉगिंग करणारे, चालणारे किंवा सायकल चालवणारे असाल, तर तुमच्या Android डिव्हाइसवर रंककीपर अॅप इंस्टॉल केलेले असावे. या अॅपद्वारे तुम्ही तुमच्या सर्व वर्कआउट्सचा चांगल्या प्रकारे मागोवा घेऊ शकता. तुम्‍ही दररोज तुमच्‍या मैदानी कार्डिओ व्‍यवस्‍था करत असताना तुम्‍हाला रीअल-टाइम अपडेट देण्‍यासाठी ट्रॅकर GPS सह कार्य करतो. तुम्ही वेगवेगळ्या पॅरामीटर्समध्ये उद्दिष्टे सेट करू शकता आणि रनकीपर अॅप तुमच्याकडून योग्य प्रमाणात समर्पण करून ते जलद साध्य करण्यासाठी तुम्हाला चांगले प्रशिक्षण देईल.

तुम्हाला प्रेरित ठेवण्यासाठी त्यांच्याकडे ही सर्व आव्हाने आणि पुरस्कार आहेत. तुम्ही तुमच्या सर्व कृत्ये तुमच्या मित्रांसह शेअर करू शकता आणि त्यांना थोडे वाढवण्याचा प्रयत्न करू शकता! अॅप तुम्हाला संख्यात्मक डेटा आणि आकडेवारीमध्ये तुमच्या प्रगतीचे तपशीलवार आलेख दाखवेल.

तुमच्याकडे धावणारा गट असल्यास, तुम्ही रनकीपर अॅपवर एक तयार करू शकता आणि आव्हाने तयार करू शकता आणि नेहमी शीर्षस्थानी राहण्यासाठी एकमेकांच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता. एकमेकांना आनंद देण्यासाठी आणि प्रेरणा देण्यासाठी तुम्ही अॅपवर चॅट देखील करू शकता.

तुमचे अंतर, तुमचा वेग आणि तुम्ही घेतलेला वेळ सांगणारा एक ऑडिओ क्यू वैशिष्ट्य प्रेरणादायी मानवी आवाजासह येतो. GPS वैशिष्ट्य जतन करते, शोधते आणि तुमच्या मैदानी चालण्यासाठी किंवा जॉगसाठी नवीन मार्ग बनवते. तुमचे सेट लॉग करण्यासाठी एक स्टॉपवॉच देखील आहे.

फिटनेस अॅप तुमच्या संगीतासाठी Spotify किंवा MyFitnessPal आणि FitBit सारख्या आरोग्य अॅप्स सारख्या इतर अनेक अॅप्लिकेशन्ससह समाकलित करू शकते. आणखी काही वैशिष्ट्ये काही स्मार्टवॉच मॉडेल्ससह सुसंगतता आणि ब्लूटूथ कनेक्टिव्हिटी देखील आहेत.

रनकीपर तुम्हाला ऑफर करत असलेल्या वैशिष्ट्यांची यादी खूप मोठी आहे, त्यामुळे तुम्ही त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी Google play store ला भेट देऊ शकता. प्ले स्टोअरने त्याला 4.4-तारे रेट केले आहेत. या अँड्रॉइड ऍप्लिकेशनची विनामूल्य आवृत्ती आणि सशुल्क आवृत्ती देखील आहे. सशुल्क आवृत्ती $9.99 प्रति महिना आणि जवळजवळ $40 प्रति वर्ष आहे.

#१०. फिटबिट प्रशिक्षक

Fitbit ने जगासमोर आणलेल्या स्पोर्ट्स स्मार्टवॉचबद्दल आपण सर्वांनी ऐकले आहे. पण ते फक्त तेच देऊ शकत नाहीत. Fitbit मध्ये Android वापरकर्त्यांसाठी तसेच IOS वापरकर्त्यांसाठी Fitbit प्रशिक्षक म्हटल्या जाणार्‍या उत्कृष्ट फिटनेस आणि वर्कआउट ऍप्लिकेशन देखील आहेत. Fitbit Coach अॅप तुम्हाला तुमच्या Fitbit घड्याळातून बरेच काही आणण्यात मदत करेल, परंतु तुमच्याकडे नसले तरी ते तुमच्या वेळेसाठी उपयुक्त ठरू शकते.

यात डायनॅमिक वर्कआउट्सचा एक उत्तम संच आहे आणि तुम्हाला शेकडो दिनचर्या ऑफर करतात, तुमच्या शरीराच्या कोणत्या भागावर तुम्ही दिवसभर व्यायाम करू इच्छिता त्यानुसार. Fitbit प्रशिक्षक वैयक्तिकृत शिफारसी ऑफर करतो आणि तुमच्या लॉग केलेल्या सेट आणि मागील वर्कआउट्सवर आधारित अभिप्राय देतो. तुम्हाला घरी राहून काही वजनाचे व्यायाम करायचे असले तरी हे अॅप खूप मदत करेल. अॅप सतत नवीन वर्कआउट रूटीनसह अपडेट केले जाते, त्यामुळे तुम्हाला एकच दिनचर्या दोनदा करण्याची गरज नाही.

Fitbit रेडिओ तुम्हाला वर्कआउट दरम्यान उत्साही आणि उत्साही ठेवण्यासाठी विविध स्टेशन्स आणि चांगले संगीत ऑफर करतो. केवळ या अॅपच्या विनामूल्य आवृत्तीमध्ये त्याच्या वापरकर्त्यांना ऑफर करण्यासाठी बरेच काही आहे. प्रीमियम आवृत्ती, जी प्रति वर्ष $39.99 आहे, तुम्हाला अधिक जलद गतीने सानुकूलित प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करेल. हे पैसे योग्य आहे कारण एका वैयक्तिक प्रशिक्षण सत्राची किंमत Fitbit प्रीमियमच्या संपूर्ण वार्षिक शुल्कापेक्षा जास्त असू शकते. परंतु हे अधिक प्रभावी आहे.

Fitbit Coach अॅप गुगल प्ले स्टोअरवर 4.1-स्टार रेटिंगवर उपलब्ध आहे. अॅप इंग्रजी, फ्रेंच, जर्मन, पोर्तुगीज आणि स्पॅनिशमध्ये देखील उपलब्ध आहे.

#११. JEFIT वर्कआउट ट्रॅकर, वेट लिफ्टिंग, जिम लॉग अॅप

Android साठी सर्वोत्कृष्ट फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्ससाठी आमच्या यादीत पुढे जेईएफआयटी वर्कआउट ट्रॅकर आहे. हे वर्कआउट रूटीन आणि प्रशिक्षण सत्रांचा मागोवा घेणे सर्व वैशिष्ट्यांसह इतके सोपे करते जे ते त्याच्या Android वापरकर्त्यांना उपलब्ध करून देते. त्याला गुगल प्ले एडिटर चॉइस अवॉर्ड आणि सर्वोत्कृष्ट फिटनेस आणि हेल्थ अॅपसाठी मेन्स फिटनेस अवॉर्ड देण्यात आला. याला 4.4-तारे वापरकर्ता रेटिंग आहे आणि जगभरातील जवळपास 8 दशलक्ष अधिक वापरकर्ते आहेत.

या ऍप्लिकेशनच्या शीर्ष वैशिष्ट्यांमध्ये विश्रांती टाइमर, इंटरव्हल टाइमर, बॉडी मापन लॉग, सानुकूलित वर्कआउट प्रोग्राम, फिटनेससाठी मासिक आव्हाने, वजन कमी करण्याचे लक्ष्य सेट करणे, प्रगती अहवाल आणि विश्लेषण, JEFIT चे कस्टम जर्नल आणि सोशल फीड्सवर सहजपणे शेअर करणे समाविष्ट आहे.

तुम्ही फिटनेसच्या कोणत्याही स्तरासाठी प्रोग्राम शोधू शकता, मग तो नवशिक्या असो वा प्रगत. त्यांच्याकडे 1300 व्यायामांची एक मोठी विविधता आहे ज्यात ते योग्यरित्या कसे करावे याबद्दल संपूर्ण हाय-डेफिनिशन व्हिडिओ ट्यूटोरियल आहेत. तुम्ही Google ड्राइव्ह सारख्या क्लाउड सेवांद्वारे प्रशिक्षण सत्रांचा सर्व डेटा बॅकअप आणि पुनर्संचयित करू शकता. तुम्ही जिममध्ये मित्र आणि तुमच्या प्रशिक्षकांसोबत प्रगती शेअर करू शकता.

JEFIT वर्कआउट ट्रॅकर मूलत: एक विनामूल्य अॅप आहे, परंतु त्यात अॅप-मधील खरेदी आणि काही त्रासदायक जाहिराती देखील आहेत. एकूणच, जर तुम्हाला आकारात राहायचे असेल आणि तुमची स्वतःची सानुकूल वर्कआउट योजना तयार करायची असेल तर मी हा एक परिपूर्ण पर्याय म्हणून सुचवतो.

2022 मधील Android वापरकर्त्यांसाठी सर्वोत्तम फिटनेस आणि वर्कआउट अॅप्सवर या लेखाचा शेवट करण्यासाठी, मला असे म्हणायचे आहे की महागड्या जिम सदस्यत्वे आणि वैयक्तिक प्रशिक्षक हे एक अनावश्यक स्प्लर्ज असू शकतात जेव्हा तंत्रज्ञान आपल्या हातात असते. आमच्या धावा आणि चालणे रेकॉर्ड करण्यासाठी खूप छान अॅप्स आहेत. ते आमच्या सर्व वर्कआउट्सचा मागोवा घेऊ शकतात, आम्ही अंदाजे किती कॅलरीज गमावल्या आहेत हे आम्हाला सांगू शकतात किंवा आमच्या दैनंदिन दिनचर्येसाठी आम्हाला अचूक अभिप्राय देऊ शकतात. सक्रिय जीवनशैली राखण्यासाठी आम्हाला प्रेरित करण्यात ते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

मी सूचीमध्ये नमूद केलेले काही इतर उत्कृष्ट अॅप्स आहेत:

1. होम वर्कआउट - उपकरणे नाहीत
2. कॅलरी काउंटर- MyFitnessPal
3. Sworkit वर्कआउट्स आणि फिटनेस योजना
4. माझ्या फिटनेस वर्कआउट ट्रेनरचा नकाशा बनवा
5. Strava GPS: धावणे, सायकल चालवणे आणि क्रियाकलाप ट्रॅकर

यापैकी बहुतेक अॅप्स आम्हाला चेतावणी देतात जेव्हा आम्ही त्यावर लॉग इन करणे थांबवतो आणि आमचे वर्कआउट कमी करतो. हे आपल्याला नेहमी आपल्या मनाच्या पाठीमागे व्यायाम करण्यास मदत करते आणि आपण दिवसभर निष्क्रिय बसून राहणार नाही याची खात्री करतो.

आजकाल, दररोज व्यायामशाळेत जाणे ही निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्याची गुरुकिल्ली नाही. तुमच्याकडे वेळ असेल तेव्हा व्यायाम करणे आणि तुमच्या आहारात योग्य पोषण राखणे ही मुख्य गोष्ट आहे. काम करण्यासाठी उपकरणे ही आता गरज नाही.

मागोवा ठेवणे आणि नियमित प्रगती तपासणे हा स्वतःला नियमितपणे असे करण्यास प्रवृत्त ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. या Android अॅप्लिकेशन्सच्या सहाय्याने तुम्ही स्वतःसाठी ध्येये सेट करा आणि त्या दिशेने काम करा असे मी सुचवतो.

शिफारस केलेले:

• Android साठी 8 सर्वोत्कृष्ट रेडिओ अॅप्स
• 10 सर्वोत्कृष्ट विनामूल्य Android व्हिडिओ प्लेयर अॅप्स
• 20 सर्वोत्कृष्ट टॉरेंट शोध इंजिन जे अजूनही कार्य करते

मला आशा आहे की आपण आपल्यासाठी सर्वोत्तम असलेले एक शोधण्यात सक्षम आहात. कृपया खाली दिलेल्या टिप्पण्या विभागात तुम्ही वापरलेल्यांसाठी तुमचे पुनरावलोकन आम्हाला द्या. आम्हाला तुमच्याकडून ऐकायला आवडेल.

एलोन सायबर एस मध्ये एक टेक लेखक आहे. तो आता सुमारे 6 वर्षांपासून कसे-करायचे मार्गदर्शक लिहित आहे आणि त्याने अनेक विषय समाविष्ट केले आहेत. त्याला विंडोज, अँड्रॉइडशी संबंधित विषय आणि नवीनतम युक्त्या आणि टिप्स कव्हर करायला आवडतात.